Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Nach der Geburt brauchet dein Körper Zeit, um sich zu regenerieren. Mit diesem Kurs solltest du also beginnen wenn du vor ca. 8-12 Geboren hast. Mit einer fundierten und evidenzbasierten Rückbildung gibtst du deinem Körper die möglichkeit, sich zu stabilisieren, Verspannungen zu lösen und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Die Teilnahme an diesem Kurs ist also eine Investition in Dich, welche glücklicherweise durch die Krankenkassen finanziert wird.
Gemeinsam beginnen wir uns nach den neuesten Erkenntnissen der Wissenschaft der Gesundheit deines Bauches und des Beckenbodens zu widmen. Es wird darum gehen die in der Schwangerschaft entstande Retusdiastase zu stabilisieren und mit gezielten Spür- und Kräftigungsübungen den Beckenboden zu stärken. Der Kurs findet in Präsenz statt um jeden Körper individuell betrachten zu können. Ich werde euch wenn gewünscht in euren Haltungen unterstützen und gegebenenfalls auch abtasten.
Als ausgebilete Yogalehrerin werde ich Elemente der Atemlehre und der Yogaphilosphie mit einfließen lassen. Als wunderbar ergänzenden Anteil für die körperlichen Übungen in diesem Kurs gibt es die Möglichkeit direkt im Anschluss an einem Regenerationskurs teilzunehmen um die Rückbildung ganzheitlich in deinen Körper zu integrieren. Dieser Zusatzkurs gibt dir die Möglichkeit in eine Entspannung einzutauchen die sich jede Mutter wünscht.
Um eine gute Betreuung zu gewährleisten führe ich mit jeder teilnehmenden einen Infocall bevor der Kurs startet. Idealerweise nimmst du ohne dein Kind an dem Kurs teil um dich ganz dir selbst widmen zu können.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Im Nest
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Liz Bergler
Nach der Geburt brauchet dein Körper Zeit, um sich zu regenerieren. Mit diesem Kurs solltest du also beginnen wenn du vor ca. 8-12 Geboren hast. Mit einer fundierten und evidenzbasierten Rückbildung gibtst du deinem Körper die möglichkeit, sich zu stabilisieren, Verspannungen zu lösen und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Die Teilnahme an diesem Kurs ist also eine Investition in Dich, welche glücklicherweise durch die Krankenkassen finanziert wird.
Gemeinsam beginnen wir uns nach den neuesten Erkenntnissen der Wissenschaft der Gesundheit deines Bauches und des Beckenbodens zu widmen. Es wird darum gehen die in der Schwangerschaft entstande Retusdiastase zu stabilisieren und mit gezielten Spür- und Kräftigungsübungen den Beckenboden zu stärken. Der Kurs findet in Präsenz statt um jeden Körper individuell betrachten zu können. Ich werde euch wenn gewünscht in euren Haltungen unterstützen und gegebenenfalls auch abtasten.
Als ausgebilete Yogalehrerin werde ich Elemente der Atemlehre und der Yogaphilosphie mit einfließen lassen. Als wunderbar ergänzenden Anteil für die körperlichen Übungen in diesem Kurs gibt es die Möglichkeit direkt im Anschluss an einem Regenerationskurs teilzunehmen um die Rückbildung ganzheitlich in deinen Körper zu integrieren. Dieser Zusatzkurs gibt dir die Möglichkeit in eine Entspannung einzutauchen die sich jede Mutter wünscht.
Um eine gute Betreuung zu gewährleisten führe ich mit jeder teilnehmenden einen Infocall bevor der Kurs startet. Idealerweise nimmst du ohne dein Kind an dem Kurs teil um dich ganz dir selbst widmen zu können.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Im Nest
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Liz Bergler